기사 (전체 300건) 제목보기제목+내용
[생활정보] "아토피 목욕법, 그때 그때 달라요"
목욕은 피부와 혈관을 부드럽게 이완시키고 혈류의 흐름을 촉진시켜주어 아토피 치료에 필수적인 과정. 그러나 의학적으로 아토피 치료법은 현재까지도 정확하게 정립되지 못한 상황이다. 이러한 가운데 아토피 피부 증상에 따른 목욕법을 공개한 한의원이 있어 아토...
시사타임  2007-02-22
[생활정보] <피로회복 스트레칭 방법>
야근의 가장 큰 고통은 피로다. 가끔씩이 아니라 야근이 일상화 되다 보면 몸은 항상 찌뿌둥하고 컨디션은 점점 '꽝'이 되기 쉽다. 이를 방치해 두면 몸은 굳어지기 시작한다. 휴식과 좋은 음식이 당신 몸을 어느 정도 회복시켜주겠지만 고되게 일하면서 쌓인...
시사타임  2007-02-21
[생활정보] <여러 가지 음식 먹고 체했을 때>
1. 체했을 때 가장 단순하면서도 효과적인 치료법은 등을 두드리는 것이다.정지되어있는 위장에 자극을 주기 위한 것으로 등 부위를 만져서 유난히 아픈 곳을 두드리면 된다. 2. 직접 배를 만져주는데, 배를 중심으로 시계 방향으로 만져주면 된다.3. 엄지...
시사타임  2007-02-20
[생활정보] 허리 아프면 무조건 디스크?
허리가 아파 신경외과를 찾는 많은 환자들이 혹시 디스크일까, 수술이 필요하진 않을까 걱정을 한다. 특히 허리뿐만 아니라 엉덩이나 다리 쪽에도 통증이 느껴지면 환자들은 자신이 허리디스크 확정 짓고 병원을 찾기도 한다. 그러나 요통으로 병원을 찾는 환자들...
시사타임  2007-02-13
[생활정보] 탈모예방에 좋은 '솔잎'
동의보감에 따르면 솔잎은 풍습창(습기로 인해 뼈마디가 저리고 아픈 질환)을 다스리고 머리털을 나게 하며 오장을 편하게 하여 곡식 대용으로 쓴다고 전해져온다. 현대 과학에서도 솔잎에 함유되어 있는 옥실팔티민산이 젊음을 유지시켜주는 강력한 작용을 한다고 ...
시사타임  2007-02-13
[생활정보] <생활 속에서 기쁨 찾는 법>
1. 걱정은 다음 토요일에 하자.자신의 걱정거리를 적은 종이를 상자에 담아 다음 토요일 4시가 될 때까지 안 보이는 곳에 두고 걱정을 잊어버린다. 2. 지구와의 데이트 시간을 갖자. 공원이나 뒷마당 등 자연을 접할 수 있는 곳에 규칙적으로 찾아가자. ...
시사타임  2007-02-13
[생활정보] <피부건조증, 이것이 궁금하다>
겨울이 결코 반갑지 않은 사람들이 있다. 바로 피부건조증이 심한 사람들이다. 피부건조증은 일조량이 풍부한 계절에는 잠잠하다가도 차갑고 건조한 겨울이 찾아오면 어김없이 기승을 부린다. ‘내 피부의 건조주의보’ 어떻게 하면 ‘맑고 깨끗하고 자신 있게’ 피...
시사타임  2007-02-06
[생활정보] "약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보 보다는 행보(行補)"
걷는 속도는 시속 6~8㎞가 적당하다. 평상시 걸음의 속도는 시속 3.5㎞. 이보다 빨리 걸으면서 땀이 나고 숨이 차는 속도가 걷기 운동에 적당하다.무엇보다 중요한 것은 시간이다. 걷기운동의 효과는 ‘강도 < 시간 < 횟수’ 순이다. 한두 번 빨리 걷...
시사타임  2007-02-05
[생활정보] 대한민국 국민 발건강을 위한 족부건강 강연회 개최
한국 발건강진흥협회(www.kfha.or.kr)가 2007년도 국민 발건강 실천을 위한 프로젝트로 미국 족부의학권위자 해리 라벡(Dr. Harry F.Hlavac) 박사를 초청, 오는 5일부터 9일까지 전국적으로 발건강을 위한 특별강연회를 개최한다.한...
황진 기자  2007-02-02
[생활정보] <생활 속에서 챙길 수 있는 ‘2분’ 건강법>
1. 숨쉬기 연습호흡법을 개선하려면 허리를 펴고 똑바로 앉아 배로 숨을 쉬어야 한다. 입은 다물고 넷을 셀 때까지 코로 숨을 들이마셔라. 그리고 숨을 참고 일곱까지 센 후 여덟을 세면서 내쉬어보자. 이렇게 네 번 반복하라. 그러면 목숨도 길어질 것이다...
황진 기자  2007-01-29
[생활정보] 겨울~봄, "우울증과 자살이 유독 많은 시기"
우울증을 주의해야 할 시기다. 계절을 타는 우울증은 겨울철을 전후로 해서 많이 나타난다. 대략 추석이 지나 찬바람이 불기 시작한 뒤로부터 겨울을 지나 따뜻한 바람이 불기 시작하는 이른 봄까지다.그런데 특히 자살의 위험성은 우울증의 증상이 절정을 넘어선...
시사타임  2007-01-22
[생활정보] <입술로 알아 보는 건강체크>
1. 입술이 바짝바짝 마른다 - 간 기능이 떨어졌다. 치료 방법으로는 잠자기 전 립밤을 듬뿍 바른 뒤 랩으로 감싸는 응급처치법을 실시해볼 것. 근본적인 치료법은 피로회복에 도움이 되는 비타민 C의 꾸준한 섭취다. 싱싱한 과일이나 귤차, 녹차, 박향차 ...
권수정 기자  2007-01-22
[생활정보] "사과만 잘 먹어도 탈모 막는다"
탈모치료에 있어서 아연은 중요한 역할을 한다. 아연을 각종영양제로 복용하는 것도 좋지만 실생활에서 여러 가지 음식을 통해서 섭취하는 것이 더욱 좋은 방법이다. 특히 과일 중에 사과는 아연의 함유량이 높다. 사과를 적당히 먹으면 탈모치료와 예방에 효과적...
황진 기자  2007-01-20
[생활정보] 고혈압, 능동적으로 치료하자
직장인이라면 누구나 일년에 한번 혹은 2년에 한번씩 건강검진을 받는다. 이때 자신이 고혈압이라는 것을 알게되었을때 어느 정도 정신적 충격을 받게 된다. 나이가 젊을수록 충격의 강도는 더 세어진다. 정신적 충격은 혈압약(엄밀히 말하면 강압제)은 평생 먹...
시사타임  2007-01-18
[생활정보] <눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법>
아침에 비누로 세수를 하여 손과 얼굴이 깨끗한 상태에서 찬물을 손에 담아 눈에 대고 비빈다.다시 말해 눈을 감고 위와 같은 방법으로 눈에 먼지가 들어 갔을 때 눈을 비비듯이 눈꼬리, 둔두덩, 눈꼬리 등을 적당히 누르면서 문질러 준다.시간은 약 3분에서...
권수정 기자  2007-01-17
[생활정보] 서구식 식생활, 급증하는 대장암
국가 중앙암등록사업소에서 발간한 2002년 보고서에 따르면 1995년을 기준으로 하였을 때 2002년의 암발생비를 보면 전체적으로 대부분의 암발생이 점차적으로 늘고 있지만 그중 남성의 경우 전립샘암이 211%에 이어 대장암이 184%로 발생이 늘고 있...
시사타임  2007-01-16
[생활정보] 잘못된 생활습관이 키 안 크게 한다
8개월 전 한 어머니가 아이를 데리고 성장클리닉을 방문하였다. 어머니는 활동하는 것을 무척 좋아해 녹색 어머니회, 지역 여성회, 교회활동 등 여러 단체 활동을 하고 있다고 하였다.그런데 그렇다고 해서 집안일을 소홀히 하거나 아이를 무관심하게 키우지는 ...
권수정 기자  2007-01-15
[생활정보] 허리둘레 남자87㎝-여자83㎝ 이상 당뇨, 골다공증 조심해야
성인 남자의 허리둘레가 87㎝ 이상, 여자의 허리둘레가 83㎝ 이상이면 그렇지 않은 경우에 비해 당뇨병 발생율이 약 2.2배, 골다공증 발생율이 약 2.6배 더 높다는 연구결과가 나왔다.이 결과는 아주대병원 예방의학교실 조남한 교수와 질병관리본부 유전...
황진 기자  2007-01-08
[생활정보] 웰빙 상종가 친다!! "건강한 목욕법'
최근 웰빙 바람을 타고 가장 상한가를 치고 있는 것 중의 하나가 바로 ‘목욕’이다. 우리나라와 일본에서는 온천욕을 중심으로, 미국과 유럽에서는 스파, 발네오테라피, 미네랄 치료 등의 이름으로 최근 활황을 이루고 있다. 목욕 용품들도 다양해져 이젠 집에...
권수정 기자  2007-01-02
[생활정보] <’잠’ 에 넉넉해야 한다>
‘수면부족’은 운전 중 교통사고, 직장 내 안전사고, 일처리 능력 저하, 생산성 감소로 이어진다. 또 잠이 모자라면 온갖 궤양, 심장병, 비만, 우울증과 더불어 노화를 촉진하는 질환에 걸릴 위험도 커진다. * 잠은 몸과 마음을 충전한다.수면이 부족하면...
권수정 기자  2006-12-26
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