수원시 보건소가 시민들의 건강증진을 위해 다양한 프로그램을 운영한다.

먼저 장안구 보건소는 다음달 11일부터 5월 23일까지 제2기 순환운동과 라인댄스 프로그램을 운영한다.

순환운동은 여러 가지 운동 종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 장점이 있다. 또 짧은 시간에 체지방 감소, 근육발달과 비만탈출에 효과가 있다. 라인댄스는 여러 사람이 줄을 지어 추는 춤을 말하며, 하체 근력 향상과 체형 체중 관리에 효과적인 운동이다.

이 프로그램은 다이어트반, 실버반, 직장인반, 라인댄스반으로 총 73명을 모집하며 주 3회(총 18회) 운영된다.

참여 희망자는 28일부터 다음달 1일까지 장안구보건소 운동처방실로 방문해 신청하면 된다. 자세한 사항은 장안구보건소 건강증진팀(031-228-5827)으로 문의하면 된다.

다른 프로그램은 매주 수요일마다 경로당 노인들을 위해 ‘찾아가는 실버 건강교실’이다. 12월말까지 진행된다.

고령화 시대로 접어들어 노인들의 건강을 돌보기 위해 기획된 이 프로그램은 ‘찾아가는 생활터 접근 건강서비스 사업’의 일환으로 장안구 관내 경로당을 방문해 중풍, 치매 예방교육, 혈압‧혈당 체크 및 건강상담 등 다양한 활동을 펼친다.

한편 팔달구보건소는 수원시한의사회 소속 강사진과 함께‘한방 백세건강지킴이’를 5월까지 운영한다.

이번 프로그램은 백세시대 화두인 면역을 비롯해 중풍, 비만 등의 강의와 손쉽게 따라할 수 있는 생활 속 운동 동작 등을 배울 수 있다.